Rokok merupakan hal yang susah dihindari bagi banyak kalangan terutama para pria. Cita rasa yang ditimbulkan dari merokok sudah menjadi konsumsi kenikmatan tersendiri bagi penikmatnya. Padahal, jika dilihat dari segi kesehatan, banyak sekali hal yang tidak bermanfaat dari sebuah rokok. mulai dari kesehatan tubuh sampai merambah ke kebutuhan finansial.
Dalam tagline sebuah iklan sudah dijelaskan bahwa "Merokok Membunuhmu". hal ini mengindikasikan bahwa Merokok bisa membahayakan kesehatan bagi tubuh siapa saja yang terpapar asap rokok. Lalu bagaimana cara berhenti merokok? Padahal merokok bisa menimbulkan kecanduan yang susah untuk dilepaskan. !?
 |
Sumber Gambar : iquit-smoking.com
|
Dikutip dari sehatinia.blogspot.co.id. Berikut cara agar berhenti merokok.
1). Niat
Niat adalah hal paling utama dalam segala hal, termasuk keinginan untuk berhenti merokok. Niatkan dalam diri anda bahwa anda harus berhenti merokok demi kesehatan tubuh anda.
2). Kenali Bahaya Merokok.
Beberapa penyakit akibat merokok : Kanker payudara, Kanker serviks, Kanker kandung kemih, Kanker kerongkongan, Kanker ginjal, penyakit jantung, Aterosklerosis, paru-paru, impotensi dan gangguan medis lainnya.
3). Sedikit Demi Sedikit.
Yang biasanya merokok sampai habis 2 bungkus perhari, mungkin bisa dikurangi 2 batang tiap harinya. lakukan secara terus-menerus.
4). Merokok dengan rokok yang bukan favorite.
Jika biasanya anda lebih suka rokok jenis A. Maka cobalah dengan jenis yang menurut anda kurang enak. Hal ini akan menambah rasa bosan anda terhadap rokok.
5). Ganti dengan Permen.
Selain rasanya yang manis. permen juga menyehatkan asal tidak berlebihan.
6). Komitmen.
Tanamkan pada diri anda bahwa anda harus berhenti merokok dan tidak akan mencobanya sampai kapanpun juga.
Demikian Tips agar berhenti merokok.
Semoga bisa membantu.
Sayangi diri anda dan keluarga. Matikan Rokok anda sekarang juga.